Știai că toate meniurile din aplicația de nutriție Dahna sunt bazate pe binecunoscutul regim mediteranean? Pentru necunoscători, dieta mediteraneană este un plan de nutriție ce promovează alimente sănătoase precum fructele și legumele, peștele sau grăsimile sănătoase, fără prea multe restricții. Află aici de ce este el atât de apreciat în lumea medicinei, precum și care […]
septembrie 20, 2023 Un studiu revoluționar recent efectuat în Statele Unite a demonstrat cum dieta mediteraneană poate schimba vieți și avea un rol important într-o comunitate neașteptată – cea a pompierilor. Rezultatele acestui studiu nu au demonstrat doar îmbunătățiri semnificative ale obiceiurilor alimentare în rândul pompierilor, dar și continuă să arate că dieta mediteraneană este un aliat fidel […]
septembrie 16, 2023 Te-ai întrebat vreodată de ce are nevoie corpul tău pentru o funcționare optimă și o viață sănătoasă? Dahna ți-a pregătit un ghid educativ despre cei mai importanți 11 nutrienți, beneficiile acesora, precum și cele mai bogate surse. Care sunt cei 11 nutrienți esențiali? Când vine vorba de o bună funcționare a corpului nostru, trebuie să […]
septembrie 13, 2023 Știai că până și circumferința propriei talii poate ajuta la prezicerea riscului de boli cardiovasculare? Citește mai jos despre sindromul metabolic, ce înseamnă el și de ce este una din cele mai mari cauze ale problemelor de inimă și morții timpurii. Ce este sindromul metabolic? Sindromul metabolic este o condiție medicală complexă ce afectează în […]
septembrie 3, 2023 Conform WHO (World Health Organisation), unul din principalii factori de risc al bolilor cardiovasculare este dieta nesănătoasă ce duce la obezitate. În ultimii ani, tot mai multe studii ne arată cea mai eficientă metodă de a ne controla greutatea – restricționarea aportului caloric în alimentație. Și totuși, aportul caloric nu este singurul lucru de care […]
august 28, 2023 În ultimii ani, dieta vegetariană și cea vegană au devenit o adevărată modă. Cei care urmează astfel de diete o pot face din diferite motive – ca protest împotriva industriei de carne, unul din cei mai mari poluanți ai mediului, sau ca protest împotriva cruzimii cu care sunt tratate animalele în fabrici. Și totuși, ce […]
august 21, 2023 Cu toții suntem familiari cu filme și reclame în care mesele sunt mereu îmbelșugate și farfuriile umplute până la refuz. Ca rezultat, mulți dintre noi nu au o idee clară despre mărimea ideală a unei porții de mâncare în dietă sau alimentația de zi cu zi. Nu numai asta, dar peste tot suntem bombardați cu […]
august 13, 2023 Te-ai întrebat vreodată care este mai exact efectul consumului de carne roșie asupra sănătății tale? Acesta este încă un subiect larg dezbătut în lumea cercetărilor medicale. Unele studii au arătat o posibilă legătură între carnea roșie și un risc crescut de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, și chiar și anumite tipuri de cancer. Și […]
august 10, 2023 Știai că inima ta bate de aproximativ 2.5 miliarde de ori în timpul vieții? Cu fiecare bătaie, inima ta își îndeplinește rolul de a duce cei mai importanți nutrienți în tot corpul prin pomparea sângelui. În funcție de cât de bine ai grijă de ea, inima ta poate bate timp de mulți ani – sau […]
august 8, 2023 În lumea aglomerată de astăzi, este obișnuit ca oamenii să sară peste micul dejun și să mănânce excesiv seara după o zi lungă la serviciu. Cercetătorii spun că, ori de câte ori este posibil, ar fi mai bine să faci exact opusul să iei atât micul dejun cât și cina devreme. Nu este doar o […]
iulie 22, 2023 
