Noua versiune Dahna PRO este listată în Google Play Store și App Store , și îți aduce o serie de beneficii în plus față de versiunea gratuită ce te vor ajuta să-ți atingi mai ușor și eficient obiectivele de sănătate și nutriție. Mai jos, poți afla tot ce trebuie să știi despre toate funcționalitățile pe […]

Se apropie Paștele, și cu toții ne pregătim de mesele bogate în familie de la care este, evident, de nelipsit oul roșu. Și totuși, ce ne spun cercetările despre consumul acestui aliment gustos? Sunt ouăle un prieten sau un dușman al inimii tale? 6 motive să adaugi ouăle în alimentația ta Ouăle au fost mult […]

Este bine-cunoscut faptul că un consum crescut de sare duce la numeroase complicații ale sănătății inimii. De aceea, stiluri alimentare precum dieta mediteraneană promovează un consum redus de sare, dar și înlocuirea acesteia cu o gamă largă de condimente menite să păstreze și să accentueze gustul mâncării tale.  Dintre aceste condimente, ghimbirul, chimenul și scorțișoara […]

Cu toții am auzit cel puțin o dată denumirea de alimente procesate, precum și cât de rele sunt acestea pentru sănătate. Și totuși, este greu să le eviți în totalitate, mai ales dacă nu știi exact ce înseamnă ca un aliment să fie procesat. În acest articol, te vom ajuta să înțelegi ce sunt mai […]

Bolile cardiace reprezintă una dintre cele mai mari provocări de sănătate la nivel global, afectând milioane de oameni în fiecare an. În lupta împotriva acestor boli, educația și informarea corectă sunt esențiale. Cu toate acestea, în societatea noastră plină de informații contradictorii, rămân multe mituri și concepții greșite legate de bolile cardiace. În acest articol, […]

Din punct de vedere biologic, corpul nostru este obișnuit să aibă parte de lumină scăzută sau întuneric după apusul soarelui. Lumina artificială a schimbat acest ciclu de lumină în viețile noastre. De ce este acest lucru important? Ei bine, noi studii ne arată că nerespectarea nevoilor de lumină ale corpului ar putea avea efecte negative […]

Colesterolul în exces este adesea asociat cu riscuri mari pentru sănătatea inimii și a corpului. Astfel, adoptarea unei alimentații echilibrate și sănătoase joacă un rol crucial în lupta împotriva riscurilor cardiovasculare aduse de colesterol.  În acest articol vei afla tot ce trebuie să știi despre colesterol, precum și care sunt cele mai bune alimente care […]

Pentru mulți oameni, alimentația sănătoasă pare un lux – noi, aici la Dahna, vrem să demontăm acest mit dăunător. Din contră, există multe moduri prin care te poți asigura că alimentația ta de zi cu zi este prietenoasă atât cu corpul și inima ta, cât și cu portofelul tău. Astăzi îți vom prezenta 14 sfaturi […]

Hipertensiunea arterială este una dintre cele mai răspândite afecțiuni medicale, afectând milioane de oameni din întreaga lume. Deși există numeroase tratamente disponibile pentru controlul tensiunii arteriale ridicate, o abordare care se concentrează pe alimentație poate aduce beneficii semnificative.  Alimentele bogate în potasiu au fost recunoscute din ce în ce mai mult drept un instrument eficient […]

În ultimele decenii, cercetările au evidențiat o legătură strânsă între depresie și diabetul de tip 2, sugerând că persoanele ce suferă de diabet de tip 2 prezintă un risc crescut de a dezvolta depresie și invers. Această relație bidirecțională poate influența în mod negativ managementul și prognosticul ambelor afecțiuni.  În acest articol, vom explora conexiunea […]