Știai că o dietă nesănătoasă este una din cele mai mari cauze ale bolilor cardiovasculare? Studiile ne arată că printr-o alimentație corectă am putea evita până la 2 treimi din morțile cauzate de probleme de inimă. Așadar, ce ar trebui să conțină o astfel de alimentație? Descoperă mai jos 7 alimente bune pentru inima ta […]

Știai că toate meniurile din aplicația de nutriție Dahna sunt bazate pe binecunoscutul regim mediteranean? Pentru necunoscători, dieta mediteraneană este un plan de nutriție ce promovează alimente sănătoase precum fructele și legumele, peștele sau grăsimile sănătoase, fără prea multe restricții. Află aici de ce este el atât de apreciat în lumea medicinei, precum și care […]

Românii nu stau foarte bine la capitolul diabet – din 2012 până în 2021, cazurile de diabet de tip 2 aproape s-au dublat. Un mod de viață din ce în ce mai sedentar, niveluri crescute de stres și o alimentație dezechilibrată sunt câteva din cauzele prevalenței diabetului în rândul populației. Diabetul de tip 2 poate […]

Un studiu revoluționar recent efectuat în Statele Unite a demonstrat cum dieta mediteraneană poate schimba vieți și avea un rol important într-o comunitate neașteptată –  cea a pompierilor. Rezultatele acestui studiu nu au demonstrat doar îmbunătățiri semnificative ale obiceiurilor alimentare în rândul pompierilor, dar și continuă să arate că dieta mediteraneană este un aliat fidel […]

Te-ai întrebat vreodată de ce are nevoie corpul tău pentru o funcționare optimă și o viață sănătoasă? Dahna ți-a pregătit un ghid educativ despre cei mai importanți 11 nutrienți, beneficiile acesora, precum și cele mai bogate surse. Care sunt cei 11 nutrienți esențiali? Când vine vorba de o bună funcționare a corpului nostru, trebuie să […]

Știai că, în anul 2021, 39% din adulții din întreaga lume erau supraponderali? Din aceștia, 13% se confruntau cu obezitate morbidă. O preconcepție periculoasă în lumea medicinei și a nutriției este că pacienții care se confruntă cu aceste probleme pur și simplu au o problemă de voință. Această preconcepție nu numai că nu ajută în […]

Mai demult, am vorbit despre efectele pozitive ale unui consum redus de alcool. Un nou studiu comparativ a demonstrat o conexiune clară între consumul de alcool și tensiunea arterială crescută. Aici nu vorbim despre un consum ridicat de alcool – chiar și un consum scăzut poate afecta sănătatea. Haideți să descoperim împreună în detaliu efectele […]

Nitrații nu au o reputație foarte bună în lumea medicală. Există multe riscuri asociate consumului ridicat de nitrați dintr-o alimentație plină de carne procesată. Cu toate acestea, cele mai noi studii ne arată că nitrații, atunci când sunt procurați dintr-o sursă vegetală, pot aduce beneficii majore în lupta cu infarctul miocardic. Pentru a înțelege mai […]

Știai că până și circumferința propriei talii poate ajuta la prezicerea riscului de boli cardiovasculare? Citește mai jos despre sindromul metabolic, ce înseamnă el și de ce este una din cele mai mari cauze ale problemelor de inimă și morții timpurii. Ce este sindromul metabolic? Sindromul metabolic este o condiție medicală complexă ce afectează în […]

Știai că în jur de 30% din gazele de seră dăunătoare mediului provin doar din industria alimentară? Având în vedere dezastrele ecologice datorate schimbărilor climaterice din ultimii ani, este nevoie de o clară schimbare la nivelul alimentației noastre. Alimentația sustenabilă nu este aleasă pe baza unor reguli stricte – în schimb, fiecare dintre noi poate […]

Conform WHO (World Health Organisation), unul din principalii factori de risc al bolilor cardiovasculare este dieta nesănătoasă ce duce la obezitate. În ultimii ani, tot mai multe studii ne arată cea mai eficientă metodă de a ne controla greutatea – restricționarea aportului caloric în alimentație. Și totuși, aportul caloric nu este singurul lucru de care […]

Suntem cum nu se poate mai mândri să anunțăm participarea echipei fondatoare Dahna la Congresul organizat de Societatea Europeană de Cardiologie (ESC). Acesta are loc în Amsterdam între 25-28 August 2023. Aici, noi vom avea șansa unică de a ne prezenta aplicația de nutriție în fața unuia din cele mai mari grupuri de cardiologi din […]

În ultimii ani, dieta vegetariană și cea vegană au devenit o adevărată modă. Cei care urmează astfel de diete o pot face din diferite motive – ca protest împotriva industriei de carne, unul din cei mai mari poluanți ai mediului, sau ca protest împotriva cruzimii cu care sunt tratate animalele în fabrici. Și totuși, ce […]

Este un lucru bine cunoscut că un stil de viață sedentar ne crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. De aceea, un număr mare de pași pe zi este recomandat  Un articol recent de la Adevărul a răspândit un nivel mare de dezinformare despre rolul mișcării zilnice asupra stării noastre de sănătate. Iată de ce […]

În era tehnologiei și a informației rapide, aplicațiile de nutriție precum Dahna au devenit aliați indispensabili pentru cei care doresc să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare și să își mențină un stil de viață sănătos. Este de înțeles – ceva ce obișnuia să fie foarte greu și costisitor, acum poate fi accesat convenabil chiar de pe telefonul […]