Aplicatia de nutritie Dahna lanseaza o noua versiune Dahna PRO

Noua versiune a health app-ului Dahna PRO s-a lansat!

Noua versiune Dahna PRO este listată în Google Play Store și App Store , și îți aduce o serie de beneficii în plus față de versiunea gratuită ce te vor ajuta să-ți atingi mai ușor și eficient obiectivele de sănătate și nutriție. Mai jos, poți afla tot ce trebuie să știi despre toate funcționalitățile pe […]

easter-eggs-1231120_1280

Ouăle – le consumăm sau le evităm?

Se apropie Paștele, și cu toții ne pregătim de mesele bogate în familie de la care este, evident, de nelipsit oul roșu. Și totuși, ce ne spun cercetările despre consumul acestui aliment gustos? Sunt ouăle un prieten sau un dușman al inimii tale? 6 motive să adaugi ouăle în alimentația ta Ouăle au fost mult […]

julia-topp-kuIiEew8V-A-unsplash

Ghimbirul, chimenul și scorțișoara – cele 3 alimente care scad glicemia

Este bine-cunoscut faptul că un consum crescut de sare duce la numeroase complicații ale sănătății inimii. De aceea, stiluri alimentare precum dieta mediteraneană promovează un consum redus de sare, dar și înlocuirea acesteia cu o gamă largă de condimente menite să păstreze și să accentueze gustul mâncării tale.  Dintre aceste condimente, ghimbirul, chimenul și scorțișoara […]

tim-toomey-oHNkcwHjBSY-unsplash

Dieta bogată în alimente procesate – dușmanul inimii tale

Cu toții am auzit cel puțin o dată denumirea de alimente procesate, precum și cât de rele sunt acestea pentru sănătate. Și totuși, este greu să le eviți în totalitate, mai ales dacă nu știi exact ce înseamnă ca un aliment să fie procesat. În acest articol, te vom ajuta să înțelegi ce sunt mai […]

hand-2308932_1280

9 mituri despre bolile cardiace – adevărat sau fals

Bolile cardiace reprezintă una dintre cele mai mari provocări de sănătate la nivel global, afectând milioane de oameni în fiecare an. În lupta împotriva acestor boli, educația și informarea corectă sunt esențiale. Cu toate acestea, în societatea noastră plină de informații contradictorii, rămân multe mituri și concepții greșite legate de bolile cardiace. În acest articol, […]

pexels-cottonbro-studio-5473881

Ar putea diferite niveluri de lumină să-ți afecteze glicemia și metabolismul?

Din punct de vedere biologic, corpul nostru este obișnuit să aibă parte de lumină scăzută sau întuneric după apusul soarelui. Lumina artificială a schimbat acest ciclu de lumină în viețile noastre. De ce este acest lucru important? Ei bine, noi studii ne arată că nerespectarea nevoilor de lumină ale corpului ar putea avea efecte negative […]

Uleiul de măsline este în topul listei de alimente care scad colesterolul

Top alimente care scad colesterolul pe care să le incluzi în alimentația ta

Colesterolul în exces este adesea asociat cu riscuri mari pentru sănătatea inimii și a corpului. Astfel, adoptarea unei alimentații echilibrate și sănătoase joacă un rol crucial în lupta împotriva riscurilor cardiovasculare aduse de colesterol.  În acest articol vei afla tot ce trebuie să știi despre colesterol, precum și care sunt cele mai bune alimente care […]

nrd-D6Tu_L3chLE-unsplash

14 sfaturi pentru o alimentație sănătoasă și ieftină

Pentru mulți oameni, alimentația sănătoasă pare un lux – noi, aici la Dahna, vrem să demontăm acest mit dăunător. Din contră, există multe moduri prin care te poți asigura că alimentația ta de zi cu zi este prietenoasă atât cu corpul și inima ta, cât și cu portofelul tău. Astăzi îți vom prezenta 14 sfaturi […]

Bananele sunt una dintre cele mai populare alimente din lista de alimente bogate in potasiu.

17 alimente bogate în potasiu ce ne ajută în lupta cu hipertensiunea arterială

Hipertensiunea arterială este una dintre cele mai răspândite afecțiuni medicale, afectând milioane de oameni din întreaga lume. Deși există numeroase tratamente disponibile pentru controlul tensiunii arteriale ridicate, o abordare care se concentrează pe alimentație poate aduce beneficii semnificative.  Alimentele bogate în potasiu au fost recunoscute din ce în ce mai mult drept un instrument eficient […]

anthony-tran-vXymirxr5ac-unsplash

Depresia și diabetul de tip 2 sunt mai strâns legate decât pare!

În ultimele decenii, cercetările au evidențiat o legătură strânsă între depresie și diabetul de tip 2, sugerând că persoanele ce suferă de diabet de tip 2 prezintă un risc crescut de a dezvolta depresie și invers. Această relație bidirecțională poate influența în mod negativ managementul și prognosticul ambelor afecțiuni.  În acest articol, vom explora conexiunea […]

Îndulcitorii artificiali sunt o alternativă bună la zahărul natural, dar ar putea ascunde pericole pentru sănătatea ta.

Îndulcitorii artificiali – prieten sau dușman pentru sănătatea inimii?

Cu toții știm că zahărul în exces poate duce la probleme de sănătate precum obezitate și carii dentare. De aceea, în ultimii ani au apărut pe piață produse ce înlocuiesc zahărul adăugat cu îndulcitori artificiali. Și totuși, unele studii ne atenționează că îndulcitorii artificiali ar putea reprezenta și ei un pericol pentru sănătatea ta. Citește […]

Ceasul inteligent este unul dintre cele mai populare trenduri în sănătate.

Ce trenduri în sănătate și wellness vor apărea în 2024?

Domeniul sănătății și al wellness-ului evoluează rapid, influențat de inovații tehnologice, schimbări culturale și noi descoperiri în știință și medicină. În 2024, ne așteptăm la o serie de trenduri fascinante care vor continua să modeleze modul în care oamenii își gestionează sănătatea și bunăstarea.  Ce trenduri în sănătate și wellness ne așteaptă în 2024? De […]

meal-1307604_1280

Dieta Mediteraneană – votată cea mai eficientă dietă în 2023!

U.S. News & World Report au publicat clasamentul oficial al celor mai bune diete în anul 2023. Nu ne surprinde deloc faptul că dieta mediteraneană este pe primul loc și în acest an!  Află mai jos ce a determinat medicii să aleagă acest stil de viață alimentar drept cea mai eficientă dietă ani la rând, […]

jed-owen-q6Y8Xr3SoQA-unsplash

Crăciunul în jurul lumii – 8 feluri de mâncare de Crăciun surprinzătoare

Crăciunul este sărbătorit în numeroase colțuri ale lumii, fiecare cu obiceiuri și tradiții unice care aduc culoare și bucurie sezonului festiv. În centrul acestor tradiții se află adesea mesele de Crăciun. Acestea nu doar că aduc familii și comunități împreună, dar oferă și o fereastră fascinantă în cultura și istoria locurilor. Aici, la Dahna, dorim […]

ella-olsson-KPDbRyFOTnE-unsplash

Nutriție versus dietă – de ce este important să cunoști diferența?

Într-o lume în care se pune accentul pe aspectul fizic și de soluțiile rapide pentru pierderea în greutate, termenii „nutriție” și „dietă” sunt adesea folosiți în mod interschimbabil. Cu toate acestea, există o diferență crucială între aceste concepte, iar înțelegerea acestei distincții poate face diferența între a avea o relație sănătoasă cu mâncarea ta și […]