Cea mai bună dietă pentru copii – cum promovăm o nutriție corectă de la o vârstă fragedă?

Media, Avantajele Dahna, Blog, Dieta mediteraneană

Cum alegem o cea mai bună dietă pentru copii? În România, aproximativ 30% din copiii cu vârste sub 14 ani sunt supraponderali. Din aceștia, 15% se confruntă chiar cu obezitate. Aceste cifre alarmante arată necesitatea urgentă de a promova un stil de viață sănătos pentru copii, dar veștile bune sunt – dieta mediteraneană poate fi […]

30 septembrie 2023

Citește mai mult

Îmbunătățește-ți viața cu dieta mediteraneană: beneficii cheie

Media, Blog, Dieta mediteraneană

De la sănătatea inimii la sănătatea mintală și tot ceea ce se află între ele, dieta mediteraneană are multe de oferit. Inspirată de obiceiurile alimentare ale popoarelor din regiunea Mediteranei, dieta mediteraneană este un stil de viață care promovează echilibrul și buna dispoziție. În acest articol, vom explora beneficiile cheie ale dietei mediteraneene și cum […]

28 septembrie 2023

Citește mai mult

Cei 3 macronutrienți și rolul lor în sănătatea inimii

Media, Blog

Vrei să adopți o alimentație echilibrată, bogată în toate substanțele nutritive organismului? Mai întâi, este bine să înțelegi exact care sunt aceste substanțe, de ce ai nevoie de ele, precum și de unde le procuri. Mai jos, ghidul nostru îți oferă tot ce trebuie să știi despre cei 3 macronutrienți – proteinele, grăsimile și carbohidrații. […]

26 septembrie 2023

Citește mai mult

Top 7 alimente bune pentru inima și sănătatea ta

Media

Știai că o dietă nesănătoasă este una din cele mai mari cauze ale bolilor cardiovasculare? Studiile ne arată că printr-o alimentație corectă am putea evita până la 2 treimi din morțile cauzate de probleme de inimă. Așadar, ce ar trebui să conțină o astfel de alimentație? Descoperă mai jos 7 alimente bune pentru inima ta […]

22 septembrie 2023

Citește mai mult

Ghidul începătorului pentru un regim mediteranean de succes

Blog, Avantajele Dahna, Dieta mediteraneană

Știai că toate meniurile din aplicația de nutriție Dahna sunt bazate pe binecunoscutul regim mediteranean? Pentru necunoscători, dieta mediteraneană este un plan de nutriție ce promovează alimente sănătoase precum fructele și legumele, peștele sau grăsimile sănătoase, fără prea multe restricții. Află aici de ce este el atât de apreciat în lumea medicinei, precum și care […]

20 septembrie 2023

Citește mai mult

Dieta pentru diabetici tip 2 poate fi gustoasă și variată!

Blog

Românii nu stau foarte bine la capitolul diabet – din 2012 până în 2021, cazurile de diabet de tip 2 aproape s-au dublat. Un mod de viață din ce în ce mai sedentar, niveluri crescute de stres și o alimentație dezechilibrată sunt câteva din cauzele prevalenței diabetului în rândul populației. Diabetul de tip 2 poate […]

18 septembrie 2023

Citește mai mult

Pompierii și alimentatia mediteraneană: o alianță inedită pentru o viață sănătoasă

Studii despre nutriție, Avantajele Dahna, Dieta mediteraneană

Un studiu revoluționar recent efectuat în Statele Unite a demonstrat cum alimentatia mediteraneană poate schimba vieți și avea un rol important într-o comunitate neașteptată –  cea a pompierilor. Rezultatele acestui studiu nu au demonstrat doar îmbunătățiri semnificative ale obiceiurilor alimentare în rândul pompierilor, dar și continuă să arate că alimentatia mediteraneană este un aliat fidel […]

16 septembrie 2023

Citește mai mult

11 nutrienți esențiali pentru o inimă și o viață sănătoasă

Blog, Avantajele Dahna, Dieta mediteraneană

Te-ai întrebat vreodată de ce are nevoie corpul tău pentru o funcționare optimă și o viață sănătoasă? Dahna ți-a pregătit un ghid educativ despre cei mai importanți 11 nutrienți, beneficiile acesora, precum și cele mai bogate surse. Care sunt cei 11 nutrienți esențiali? Când vine vorba de o bună funcționare a corpului nostru, trebuie să […]

13 septembrie 2023

Citește mai mult

De ce cauzele obezității sunt mai complexe decât credem?

Noutăți, Blog, Studii despre nutriție

Știai că, în anul 2021, 39% din adulții din întreaga lume erau supraponderali? Din aceștia, 13% se confruntau cu obezitate morbidă. O preconcepție periculoasă în lumea medicinei și a nutriției este că pacienții care se confruntă cu aceste probleme pur și simplu au o problemă de voință. Această preconcepție nu numai că nu ajută în […]

11 septembrie 2023

Citește mai mult

Chiar și o bere pe zi poate dăuna sănătății – iată de ce:

Media

Mai demult, am vorbit despre efectele pozitive ale unui consum redus de alcool. Un nou studiu comparativ a demonstrat o conexiune clară între consumul de alcool și tensiunea arterială crescută. Aici nu vorbim despre un consum ridicat de alcool – chiar și un consum scăzut poate afecta sănătatea. Haideți să descoperim împreună în detaliu efectele […]

9 septembrie 2023

Citește mai mult