Slăbește fără să numeri caloriile și fără să-ți fie foame cu aplicația Dahna

Dacă ai încercat măcar o dată în viață orice dietă și kilogramele s-au întors pe „nepusă masă”, atunci trebuie să ai această aplicație gratuită pe telefonul tău, pentru că este noua metodă de a scăpa de kilogramele în plus și de a le ține departe fără să ții dietă. Și, în plus, vei avea și o inimă sănătoasă.

Am adus laolaltă în aplicația Dahna atât expertiza medicilor cardiologi și nutriționiști, cât și strategii noi, bazate pe dovezi, care îți permit să personalizezi un plan sănătos pentru slăbire, cât și alimentația de zi cu zi.

În timp ce multe programe de scădere în greutate, pe care trebuie să le urmezi riguros, se concentrează pe diete cu conținut scăzut de grăsimi sau carbohidrați ori chiar pe așa-zise „alimente miraculoase”, aplicația Dahna îți oferă un plan alimentar personalizat pe care îl poți utiliza pe termen lung și să-ți atingi obiectivele.

Astfel, îți oferim posibilitatea să alegi dintre zeci de meniuri zilnice create cu expertiză medicală, care conțin mâncăruri gustoase și hrănitoare, încât să nu simți niciodată că ești la dietă. Iar asta după ce am implementat strategii de conștientizare a alimentației pentru a reduce foamea și consumul excesiv de alimente.

Tot ce are în vedere alimentația ta zilnică găsești în aplicația Dahna:

• micul dejun Dahna rapid și ușor de preparat, bogat în proteine, fibre și carbohidrați sănătoși.
• gustări delicioase pentru a menține apetitul sub control.
• prânzuri rapide și sănătoase, al căror timp de preparare nu este mai lung de 30 de minute și care îți mențin sațietatea toată după-amiaza.
• cina rapidă în zece minute cu arome și combinații la care nu te-ai fi gândit.
• cum să pregătești simplu și rapid meniurile sau rețetele fără a renunța la gusturile și aromele care îți plac.

De asemenea, pe blogul Dahna vei găsi zeci de articole bazate doar pe expertiză medicală și studii clinice ori observaționale despre:

• trucuri simple care te învață să spui „nu” poftelor și să economisești sute de calorii, strategii pentru a-ți controla foamea între mese prin stimularea gustului.
• cum să introduci în dieta ta mai multe fibre care ajută la controlul greutății.
• cum să-ți protejezi intestinul împotriva bacteriilor care conduc la obezitate.
• alimente surprinzător de bogate în proteine ​​pentru combaterea foamei.
• cum să identifici rapid zaharurile ascunse în dietă, care pot duce la obezitate și diabet.
• mici modificări care pot face o mare diferență în sănătatea și greutatea ta.
• multe articole despre comportamentele alimentare și schimbările stilului de viață.
• trucuri inteligente pentru a opri poftele alimentare.
• strategii inteligente pentru a mânca în oraș și a ține sub control greutatea.
• cum să dormi mai bine și să rămăi sănătos, modalități simple de a consuma („arde”) 150 de calorii sau cum să reziști dorinței de a te răsfăța cu preparate dulci.

Descarcă acum aplicația gratuită Dahna din AppStore sau Google Play și lasă experții cardiologi și nutriționiști să te îndrume corect și eficient pentru a reduce și menține greutatea, dar și pentru a avea o inimă sănătoasă.