Mesele de dimineață ar putea reduce factorii de risc pentru diabetul de tip 2

, ,
O lectură de aproximativ 3 minute.

Persoanele care încep să mănânce înainte de 8:30 au avut un nivel mai scăzut de zahăr din sânge și o rezistență mai mică la insulină, ceea ce ar putea reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2, potrivit unui nou studiu prezentat la ENDO 2021, reuniunea anuală a Societății Endocrinologilor. „Am descoperit că persoanele […]

Mesele de dimineață ar putea reduce factorii de risc pentru diabetul de tip 2 25 martie 2021

Citește mai mult

Două porții de pește pe săptămână pot ajuta la prevenirea bolilor cardiace recurente

, , ,
O lectură de aproximativ 2 minute.

O analiză a mai multor studii de amploare care au implicat participanți din peste 60 de țări, realizată de cercetătorii de la Universitatea McMaster, a constatat că un consum regulat de pește gras poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare (BCV) la persoanele cu risc crescut, cum ar fi cei care au deja boli de inimă. […]

Două porții de pește pe săptămână pot ajuta la prevenirea bolilor cardiace recurente 16 martie 2021

Citește mai mult

Combinația potrivită de fructe și legume pentru o viață mai lungă

, ,
O lectură de aproximativ 4 minute

Consumul mai mare de fructe și legume este asociat cu un risc mai mic de deces la bărbați și femei, potrivit datelor care reprezintă aproape 2 milioane de adulți. Cinci porții zilnice de fructe și legume, adică 2 porții de fructe și 3 porții de legume, pot fi cantitatea și combinația optimă pentru o viață […]

Combinația potrivită de fructe și legume pentru o viață mai lungă 9 martie 2021

Citește mai mult

Iată cum poți să-ți scazi nivelul de trigliceride cu 25-40%

, ,
O lectură de aproximativ 2 minute.

Acizii grași polinesaturați (AGP) omega-3 sunt o componentă cheie în cadrul unei diete sănătoase pentru inimă. Pentru pacienții fără boală aterosclerotică cardiovasculară clinică se recomandă două sau mai multe porții de pește gras pe săptămână, pentru a obține aportul adecvat de AGP omega-3. Dacă acest lucru nu este posibil, suplimentarea alimentară cu un ulei de […]

Iată cum poți să-ți scazi nivelul de trigliceride cu 25-40% 19 februarie 2021

Citește mai mult

Dieta mediteraneană îmbunătățește abilitățile cognitive la vârsta mai înaintată

, , , ,
O lectură de aproximativ 2 minute.

Persoanele care consumă o dietă în stil mediteranean, în special una bogată în legume cu frunze verzi și săracă în carne, sunt mai predispuse să rămână active psihic de-a lungul vieții, arată un nou studiu al Universității din Edinburgh. Aderarea la o dietă mediteraneană a fost asociată cu scoruri mai mari la o serie de […]

Dieta mediteraneană îmbunătățește abilitățile cognitive la vârsta mai înaintată 17 februarie 2021

Citește mai mult

Orele de masă în familie…Tu în ce profil de încadrezi?

, ,
O lectură de aproximativ 4 minute.

Ora mesei este un aspect central al vieții de familie, afectând sănătatea și bunăstarea atât a copiilor, cât și a adulților. Deși beneficiile orelor de masă sănătoase sunt simple, ajutarea tuturor familiilor să-și dea seama de aceste beneficii este destul de complicată, arată noi cercetări de la Universitatea din Illinois. Studiul evidențiază modalitățile prin care […]

Orele de masă în familie…Tu în ce profil de încadrezi? 16 februarie 2021

Citește mai mult

Efectele consumului de ceai verde și cafea

, ,
O lectură de aproximativ 2 minute.

Ceaiul verde este una dintre cele mai frecvent consumate băuturi în Asia și a fost subiect de studii privind efectul său protector împotriva bolilor cronice, inclusiv împotriva bolilor cardiovasculare. Studii anterioare au concluzionat că persoanele care au consumat 3 până la 5 cani de ceai verde/zi au avut un risc de mortalitate prin BCV cu […]

Efectele consumului de ceai verde și cafea 16 februarie 2021

Citește mai mult

Ar trebui să luăm suplimente pentru prevenirea bolilor cardiovasculare?

, , , ,
O lectură de aproximativ 4 minute.

Aportul de suplimente cu vitamine și minerale este destul de frecvent, în ciuda lipsei de dovezi care să susțină eficacitatea pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Un număr 52% din populație ia suplimente, multivitaminele fiind adoptate de 31% din populație, vitamina D de 19%, calciul de 14% și vitamina C de 12%, iar din ultimile statistici am […]

Ar trebui să luăm suplimente pentru prevenirea bolilor cardiovasculare? 11 februarie 2021

Citește mai mult

„Nu ești doar ceea ce mănânci, ci și ceea ce ai mâncat în copilărie!”

, , ,
O lectură de aproximativ 3 minute.

Consumul mare de grăsimi și zahăr în copilărie poate modifica microbiomul pe viață, chiar dacă mai târziu înveți să mănânci sănătos, sugerează un nou studiu efectuat la șoareci. Studiul, realizat de cercetătorii de la UC Riverside, este unul dintre primele care arată o scădere semnificativă a numărului total de bacterii intestinale și a diversității acestora […]

„Nu ești doar ceea ce mănânci, ci și ceea ce ai mâncat în copilărie!” 9 februarie 2021

Citește mai mult

Este bine să alegem o dietă vegană pentru copiii noștri?

, ,
O lectură de aproximativ 3 minute.

Conform noilor studii, se pare că dieta vegană remodelează semnificativ metabolismul copiilor mici, iar din acest motiv nivelul de vitamine A și D necesită o atenție specială. Cercetătorii raportează un studiu pilot cuprinzător asupra efectelor metabolice ale dietei vegane asupra copiilor mici. Studiul a constatat faptul că micuții care au urmat o dietă vegană și-au […]

Este bine să alegem o dietă vegană pentru copiii noștri? 28 ianuarie 2021

Citește mai mult

Descarcă aplicația:

magazin play app store
×