Un nou articol publicat în British Medical Journal în ianuarie 2020 arată că speranța de viață a unei persoane aflată la 50 de ani este cu atât mai mare cu cât ea respectă principiile unui stil de viață sănătos, adică dieta mediteraneană, abținerea de la fumat, activitatea fizică moderată și menținerea greutății ideale (Indice de […]

Studiul publicat pe 3 Februarie 2020 în JAMA, care a inclus 29.862 de subiecți din USA, arată că: Consumul de carne roșie (procesată sau neprocesată) este asociat cu o rată de mortalitate din orice cauză semnificativ mai mare. Consumul de pește și de carne de pui nu este asociat cu o mortalitate crescută. Consumul de […]

De-a lungul timpului, ghidurile internaționale au sistematizat clar caracteristicile unei diete sănătoase care să ajute la reducerea riscului de boli cardiovasculare și alte boli cronice. Printre elementele esențiale ale unei astfel de diete regăsim și consumul a 200-300 grame de fructe/vegetale (legume și zarzavaturi) în fiecare zi. Datele statistice publicate de EUROSTAT la nivelul anului […]

După analizarea mai multor studii efectuate în ultimii 20 de ani, cercetătorii au concluzionat că FDA (Administrația Americană pentru Alimente și Medicamente) ar trebui să continue să recomande proteinele din soia ca făcând parte dintr-o dietă sănătoasă pentru inimă. Începând cu anul 1999, FDA a autorizat ca produsele din soia să fie folosite pentru îngrijirea […]