Proteina care are același efect asupra creierului precum activitatea fizică

, ,
O lectură de aproximativ 3 minute

O proteină hepatică puțin studiată până acum ar putea fi responsabilă pentru beneficiile pe care exercițiile fizice le au asupra creierului îmbătrânit, potrivit unui nou studiu efectuat la șoareci. Descoperirile ar putea duce la noi terapii care să confere efectele neuroprotectoare asociate activității fizice persoanelor care nu pot să facă mișcare din diverse motive. Numeroase […]

Proteina care are același efect asupra creierului precum activitatea fizică 22 iulie 2020

Citește mai mult

Testul care dezvăluie calitatea dietei tale și dacă este potrivită pentru tine

,
O lectură de aproximativ 3 minute

Oamenii de știință au finalizat teste la scară largă pe un nou tip de test de urină de cinci minute, care măsoară sănătatea dietei unei persoane și produce „amprenta” unică a urinei. Cercetătorii de la Imperial College London, în colaborare cu colegii de la Northwestern University, Universitatea din Illinois și Murdoch University, au analizat nivelul […]

Testul care dezvăluie calitatea dietei tale și dacă este potrivită pentru tine 17 iulie 2020

Citește mai mult

Lipsa “vitaminei soarelui” și evoluția severă a infecției cu Covid-19

,
O lectură de aproximativ 5 minute

Ce corelație există între nivelurile scăzute de vitamina D și sistemele imunitare hiperactive, cum influențează aceasta modul în care reacționăm la COVID și cum ar putea fi utilizată vitamina D cel mai eficient pentru a proteja împotriva complicațiilor COVID-19 – acestea au fost doar câteva din întrebarile la care au căutat răspuns cercetătorii de la […]

Lipsa “vitaminei soarelui” și evoluția severă a infecției cu Covid-19 14 iulie 2020

Citește mai mult

Stretching-ul ar putea fi un tratament eficient pentru pacienții cu boală vasculară

O lectură de apoximativ 3 minute

O nouă cercetare publicată astăzi în Journal of Physiology arată că 12 săptămâni de stretching pasiv de intensitate moderată ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin, facilitând dilatarea și diminuarea rigidității acestora. Stretching-ul pasiv diferă de cel activ prin faptul că primul implică o forță externă (o altă persoană de obicei), în timp ce întinderea activă se […]

Stretching-ul ar putea fi un tratament eficient pentru pacienții cu boală vasculară 8 iulie 2020

Citește mai mult

O nouă abordare dietetică privind reducerea riscului de BCV

, , ,
O lectură de aproximativ 5 minute

Concentrarea pe modelele de alimentație sănătoasă este mai eficientă în reducerea riscului BCV, față de abordarea pe bază de ingrediente individuale și nutrienți. Citim în multe publicații de prestigiu că alimentația sănătoasă este asociată cu un risc mai mic de boli cardiovasculare (BCV). Dar cum este mai benefic: să avem modele alimentare sau să ne […]

O nouă abordare dietetică privind reducerea riscului de BCV 7 iulie 2020

Citește mai mult

Fii bine hidratat pentru un sistem imunitar puternic

,
O lectură de aproximativ 2 minute

Mai ales acum, în timpul pandemiei COVID-19, când suntem în afara rutinelor noastre, este extrem de important să ne amintim că trebuie să fim corect hidratați. Sistemul imunitar depinde foarte mult de nutrienții din fluxul sangvin, care este format în mare parte din apă. Dacă nu avem suficientă apă în organism, nu se pot transporta […]

Fii bine hidratat pentru un sistem imunitar puternic 25 iunie 2020

Citește mai mult

Dieta mediteraneană reduce cu 33% riscul de depresie

,
O lectură de aproximativ 3 minute

Depresia este una dintre cele mai frecvente tulburări de sănătate mintală și o cauză principală a dizabilității la nivel mondial. A fost asociată cu o calitate slabă a vieții, declinul fizic, risc mai mare de moarte prematură și o povară economică mare. În acest context, depresia este o problemă majoră de sănătate publică globală și […]

Dieta mediteraneană reduce cu 33% riscul de depresie 12 iunie 2020

Citește mai mult

Efectele pozitive ale consumului moderat de bere

,
O lectură de aproximativ 2 minute

Berea este o băutură alcoolică (aproximativ 5% alcool), obținută din 4 produse naturale: drojdia de bere, malț, hamei și apă. Există și variante fără alcool, care au între 0 și 0,5% alcool. Notorietatea acestei băuturi se datorează proprietăților sale senzoriale, nutriționale și chiar medicinale. Consumată cu moderație, în limita a 330 ml/zi pentru femei și 660 ml/zi pentru bărbați, berea poate avea multiple […]

Efectele pozitive ale consumului moderat de bere 12 iunie 2020

Citește mai mult

Cum putem opri răspândirea obezității

,
O lectură de aproximativ 6 minute

De-a lungul timpului, o mare parte din populația globului a adoptat obiceiuri alimentare nesănătoase, care acum se regăsesc în statistici extrem de îngrijorătoare. De aceea, aceste tendințe trebuie reorientate în sens invers, către un stil de viață sănătos. Un plan dietetic bazat pe principiile dietei mediteraneene (DM) este asociat cu numeroase beneficii pentru sănătate și […]

Cum putem opri răspândirea obezității 12 iunie 2020

Citește mai mult

Descarcă aplicația:

magazin play app store
×