O dietă tipică occidentală bogată în grăsimi poate crește riscul de tulburări dureroase, frecvente la persoanele cu afecțiuni precum diabetul sau obezitatea, potrivit unei lucrări revoluționare scrisă de o echipă condusă de Centrul de Științe pentru Sănătate, de la Universitatea din San Antonio. Mai mult, modificarea dietei poate reduce sau chiar stopa durerea provenită din […]
august 3, 2021 Noi cercetări sugerează că afecțiuni precum sindromul de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), tulburarea bipolară și chiar comportamentele agresive pot fi legate de aportul de zahăr și că acesta poate avea o bază evolutivă. Cercetarea, lansată la sfârșitul anului trecut la Universitatea din Colorado Anschutz Medical Campus și publicată în Evolution and Human Behavior, […]
iulie 30, 2021 Hipertensiunea arterială este o boală cronică răspândită în întreaga lume. Din păcate, milioane de oameni sunt nevoiți să ia zilnic medicamente care să țină sub control această problemă și trebuie să respecte o serie de reguli de alimentație. Dacă nu este ținută sub control, această problemă medicală poate duce la insuficiență cardiacă și atacuri de […]
iulie 16, 2021 Deși am auzit cu toții că trebuie să evităm consumul crescut de sare, aproximativ 30-50% dintre noi au o creștere semnificativă a tensiunii arteriale ca răspuns la aportul ridicat de sare, procente care sunt chiar mai mari și mai impactante la persoanele de culoare. Cele două noi studii realizate de cercetătorii de la Colegiul Medical […]
iulie 14, 2021 Acum, că a venit vara trebuie să fim pregătiți pentru cele mai fresh preparate ale sezonului. Fructele și legumele de sezon, sunt unul dintre cele mai importante ingrediente pentru o rețetă sănătoasă și delicioasă, care să ne răcorească și să ne hidrateze în această perioadă. Iată mai jos câteva sfaturi utile pentru a afla mai […]
iunie 14, 2021 Căpșunile sunt fructele preferate, mai ales în lunile de vară, când sunt în sezon și sunt perfecte pentru diferite sortimente de mâncare, de la salate la deserturi. Conținutul lor de antioxidanți și vitamina C, le-a făcut să devină o alegere perenă populară în rândul consumatorilor conștienți de sănătate, iar noile studii sugerează că beneficiile pentru […]
iunie 13, 2021 După numeroase studii, rezultatul este că mâncarea rămâne cel mai important factor şi singura variabilă când vine vorba de inversarea rezistenței la insulină. Dacă ideea adoptării unei diete noi vă îngrijoreză, iar gândul că va trebui să renunţaţi la alimentele dumneavoastră preferate, bogate în carbohidraţi pentru a evita creşterea valorilor glicemiei, vă preocupă, specialiştii vă […]
iunie 11, 2021 O examinare sistematizată a unor 38 studii medicale privind consumul de suplimente cu vitamine sau minerale, în special vitamina D, a arătat că nu se produce nici o modificare în riscul reducerii cancerului. Deficitul sau insuficiența vitaminei D este un fenomen foarte răspăndit și poate avea consecinţe neplăcute: căderi, fracturi osoase sau pierderea osoasă la adulții în vârstă. Cu toate acestea, […]
iunie 9, 2021 De multe ori atunci când decizi să te reorientezi către un stil de viață sănătos, pot apărea în calea ta obstacole. Poți găsi informații greșite despre alimentele pe care vrei să le consumi, iar asta poate duce la stagnare, fără să cunoști adevăratul motiv. Un nou studiu realizat de Școala de Afaceri UBC Saude, arată că oamenii cred […]
iunie 7, 2021 În încercarea de a urma recomandările dietetice zilnice și de a mânca cantitatea potrivită de legume, salata verde este prietena ta. O salată mare îţi poate asigura nutrienţii unei căni de legume, pentru o zi. Dar nu toate salatele verzi au acelaşi conţinut de nutrienţi: „Acestea variază în ceea ce privește conținutul lor de nutrienți, […]
iunie 4, 2021 
